أصبح من الصعب إيجاد فتاة تخرج بدون وضع مساحيق التجميل هذا راجع بالأساس للأطعمة التي نتناولها الغير مفيدة و التي تسبب ضررا كبيرا للبشرة كالمقليات و الأطعمة المعلبة و المياه الغازية... و اليوم سنقدم لك أطعمة ستجعلك تحسين أنك صغيرة في السن و الأهم بشرة صافية خالية من أي شوائب
من أكثر الأغدية التي تحافظ على صحة البشرة و تؤخر الشيخوخة و ذلك بفضل توفره عل فيتامين B1 و B2 و A على مواد مضادة للأكسدة كما أن تناول عصير الجزر بصفة منتظمة له أثر واضح في إزالة البقع و الشوائب كما أنه يعطي لونا برونزيا إذا وضع كقناع على الوجه.
من أكثر الأطعمة استهلاكا بعد البطاطا فهي غنية بالفيتامينات A و C و E و المعادن التي تعمل على تفتيح البشرة و تخفف من مظاهر الشيخوخة كما أنها تعتبر أفضل وسيلة لإزالة حب الشباب كما أنها أكلها يحفظ البشرة من أشعة الشمس
يعرف اللوز منذ القدم بفوائدة العديدة على البشرة فبفضل الأحماض الدهنية التي يحتويها تعمل على اكساب البشرة نعومة و رقة تجعلك مضيئة في كل الأوقات، و هناك وصفة قديمة لمن تريد بياض طبيعي للبشرة و هي كالتالي
ملعقة لوز+ ملعقتين حليب جاف يطحن الكل و يوضع على البشرة لمدة نصف ساعة
كثيرا منا يخاف استعمال الأفوكادو في الوصفات أو حتى أكلها ظنا منه أنها تحتوي على مواد دهنية كثيرة فتلك الدهون هي دهون غير مشبعة و هي ضرورية لصحة البشرة و الحفاظ على شبابها كما أن الأفوكا من أكثر الأطعمة الغنية بفيتامين الذي يسمى فيتامين الجمال لفوائده العديدة
اليابان من أكثر الشعوب التي لهم بشرة جميلة و صافية لكن ماهو السر في ذلك في الحقيقة ليس هناك سرا و إنما هناك نظام غدائي صحي يتبعونه و من بين هذه الأغدية السمك و خصوصا السردين و السلمون لذا حاولي إدخال الأسماك في أطباقك و ستلاحظين تغيير في بشرتك
جداتنا قديما كانت تتغنى بفوائد زيت الزيتون حيث كان يصلح لمختلف مشاكل البشرة و قد أوصانا الرسول صلى الله عليه و سلم به حيث قال << كلوا الزيت و ادهنوا به فإنه من شجرة مباركة >> فالدهن بزيت الزيتون يجدد خلايا البشرة و ينقيها من الشوائب كما أنه يصلح أيضا للتجاعيد.<
أسرار وفوائد زيت الزيتون الطبية و التجميلية>
المشاركات
0 تعليقات إلى الآن في "6 أطعمة تغنيك عن استخدام مساحيق التجميل"