بروز البطن احد اكثر المشاكل التي يعاني منها النساء و الرجال خصوصا و تكون غالبا إما عدم ممارسة الرياضة و عدم اتباع نظام غدائي متوازن و الإكثار من المشروبات الغازية و مشروبات الطاقة و للتخلص من هذه المشكلة نقدم لك هذه الوصفات الطبيعية
- وصفة الزنجبيل لتنحيف البطن
يعرف الزنجبيل بفاعليته في المساعدة على الهضم، و تضاف خصائصه الصحية العديدة، استخدامه ضمن أغدية تخفيف الوزن، و تحديدا التخلص من الكرش و شحوم البطن. فقد أثبثت العديد من الدراسات أن الزنجبيل غداء فعال في تخفيف الوزن و تخليص الجسم من الدهون المتراكمة، فهو مانع للشراهة و ضابط للشهية، كما أنه يعدل خلل الهرمونات و يمنع التوتر المؤدي إلى السمنة. لذلك ابدأ يومك بشرب شاي الزنجبيل في الصباح الباكر أو قبل تناول الوجبات اليومية، و يكون تحضيره بإضافة شرائح الزنجبيل إلى الماء المغلى و تركه مغطى لفترة من الوقت، قبل تصفيته و شربه، ثم أضف العسل و الليمون للمزيد من الفائدة
يعمل الكمون على زيادة حرارة الجسم، و بالتالي فهو يزيد من معدل التمثيل الغدائي بالجسم، و حينما يكون معدل الأيض اكثر كفاءة، فإنه سيساعد على تخفيف الوزن و تنحيفه. كما أنه يعمل على تحسين عملية الهضم و هو الأمر الذي يؤدي إلى امتصاص المواد الغدائية بشكل جيد في الجسم، حيث يعمل هذا الأمر على منع تخزين الدهون بالجسم و خصوصا البطن، و يؤدي بالتالي إلى تخسيس الجسم. هذا و يعمل الكمون على حرق الدهون بمعدل سريع، و بخاصة تلك الت تترسب على البطن، و يفضل تناوله مع التوابل الأخرى مثل الزنجبيل و الخردل أو شربه مع ماء دافئ
عصير الرمان يحرق دهون البطن، إذ توصل باحثون إلى أن تناول عصير الرمان يوميا يخفف الطبقة الشحمية في البطن المترافق مع مرحلة متوسط العمر. و يؤمن العلماء بأن تلك الفاكهة فائقة الأهمية و التي أطلقوا عليها اسم <الفاكهة السوبر>، تمتلك القدرة على تقليص الشحم المخزن حول المعدة. فبعد شهر واحد من تناول عدد من المتطوعين زجاجة من عصير الرمان يوميا لكل منهم، أثبتوا أنهم أقل احتمالا لأن تنمو خلايا شحمية حول بطونهم. يتناول عصير الرمان قبل الغداء لحرق دهون البطن.
- وصفة صحية فعالة لشد منطقة البطن
المكونات:- 4 ملاعق زيت زيتون
- 4 ملاعق كبيرة خل التفاح <<
طريقة تحضير خل التفاح>>طريقة التحضير:ضعي المكونات في علبة فارغة و نفس المقدار و الكمية، و بعدها اقفلي العلبة و رجيها بقوة، حتى يصبح لون الخليط أصفر و سميكا
ضعي من الخلطة على بطنك و خصرك و جوانبك و أماكن وجود الشحوم، و في كل مرة قبل أن تضعيها، لابد من رج الخليط بقوة. يجب أن تقومي باستعمال وصفة شد البطن لمدة شهر و نصف، حتى تلاحظي الفرق، و يمكن استعمالها مرتين إلى ثلاث أسبوعيا، للحصول على نتيجة سريعة و مرضية
احفظي الخليط في الثلاجة دائما، و أخرجيه قبل الاستعمال بنصف ساعة، حتى يصبح دافئا ثم اعيديه إلى الثلاجة.
المشاركات
0 تعليقات إلى الآن في "وصفات سريعة للتخلص من دهون البطن"