عصير الفواكه

نشرها Ahmed Elsabagh

السبت، 21 يونيو 2014

تعتبر الفواكه من الضروريات في حياتنا لما لها من فوائد كثيرة حيث هي العنصر الأساسي للرشاقة و الصحة الجيدة و العقل السليم و الكثير من الأشياء و من أجل الإستفادة أكثر قمنا بتحضير هذا العصير الذي يضم عدة فواكه مفيدة بطريقة سهلة و طعم رائع.

• المكونات:

- 2 لتر حليب
- 1 حبة إجاصة مقشرة
- 1/2 نصف حبة أناناس
- 1 حبة أفوكا مقشرة و مقطعة
- 1 حبة تفاحة مقشرة  و مقطعة قطع صغيرة
- 6 حبات تمر بدون نوى <<منافع التمر>>
- 1 كأس عصير البرتقال

• الطريقة:

في سلاطية زجاج تخلط كل المقادير للفواكه المذكورة أعلاه، و يضاف الحليب و عصير البرتقال و يطحن الكل شيئا فشيئا وسط الخلاط الهربائي مع إضافة السكر حسب الذوق و يقدم باردا.

• ملحوظة:

يستحسن سيدتي شرب العصير صباحا قبل الفطور أو وسط النهار.

تصنيفات: الرشاقة, صحتك, عصائر, مطبخ