النباتات و الأعشاب من أفضل الطرق لكي تحصلي على جسم رشيق لكن المشكل يبقى في كيفية إستخدام، و في هذه المقالة سنتعرف على كيفية استخدام هذا الأعشاب في الرجيم
يعد من أهم الخضروات و الوجبات التي يتعين أن تكون هي أهم العناصر التي يمكن تناولها بين الوجبات حيث يساعد على امتلاء المعدة و الشعور بالشبع. و يفضل تقطيع الخيار إلى شرائح و تناول تلك الشرائح كلما أحس الجائع بالرغبة في التهام الطعام على أن تكون بدون إضافات ( ملح أو سكر)
شرب فنجان مغلى من زهور البابونج الأصلية غير المحلاة صباحا، و قبل تناول الطعام يوميا، و لمدة شهرين، يساعد بشكل مباشر على إنقاص الوزن الزائد
يتم تناول ملعقة من خل التفاح أثناء الوجبة الغدائية المتوازنة، ومزج ملعقة أو ملعقتين صغيرتين في كوب الماء و يشرب أثناء الأكل و بعده أو قبله، حيث يساعد خل التفاح على تنظيم الهضم و إذابة الدهون.
من الطرق الفعالة لاستخدام العسل في سد الشهية و تسريع حرق الدهون و إنقاص الوزن، مزج ملعقة صغيرة من كل من العسل و القرفة في كوب ماء ساخن. اشربي المزيج يوميا في الصباح قبل وجبة الإفطار و مرة قبل الخلود للنوم. هذه الوصفة تعمل على التخلص أولا بأول من الدهون الضارة في الجسم فتمنع تراكمها، و يساعدك هذا المزيج على سد شهيتك طوال ساعات اليوم. و من الطرق الفعالة لسد الشهية، أيضا، خلط ملعقة صغيرة من العسل في كوب من الحليب خالي الدسم.
يتم إعداد و صفة طبيعية من الأعشاب التي يتم توليفها من ملعقة صغيرة من أوراق البسباس و مثلها من المرددوش و النعناع، في لتر من الماء، ويشرب كوب يوميا مساء على مدى شهرين.
- الخيار
- البابونج (الكاموميل)
- خل التفاح ((طريقة تحضير خل التفاح))
- العسل
- أوراق البسباس
المشاركات
0 تعليقات إلى الآن في "كيف تستخدمين بعض النباتات و الأعشاب في الريجيم؟؟"