6 أشياء لا يجب القيام بها بعد الأكل

نشرها Ahmed Elsabagh

الجمعة، 21 نوفمبر 2014

إن الأكل ضروري لإستمرار حياة الإنسان و التمتع بصحة جيدة، و كلنا نعرف أداب الطعام و هي الأكل باليد اليمنى
كما قال الرسول صلى الله عليه و سلم "كل بيمينك و كل مما يليك" و عدم النفخ في الطعام و عدم شرب الماء وسط الأكل... قد نظن أن هذه كافية لتتمتع بصحة جيدة إلا هناك أمور تغفلها و هي ما وراء الأكل لذا سنتعرف في هذه التدوينة على الأشياء التي لا يجب القيام بها وراء الأكل.

1-شرب الشاي:

لأن  الشاي يحتوي على نسبة عالية من الحمض. وهذه المادة ستأثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وعسيرة الهضم.

2-أكل الفواكه:

إن أكل الفواكه مباشرة بعد الأكل يتسبب في إنتـفاخ البطن بالهواء.
لذى يجب الحذر أخذ الحيطة في عدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة إلى ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية.

3-لا تسبح بعد الأكل:

 إن السباحة بعد الأكل تسبب إرتفاع  تدفق الدم لليدين، الأرجل وبالتالي سقلل تدفق الدم في مناطق كثيرة من الجسم و بالأخص حول منطقة البطن مما سيؤتر على الجهاز الهضمي

4-لا تمشي:

الكثير من الناس يعتقدون بجدوى المشي بعد الأكل مائة خطوة ستجعلك تعمر تسعة وتسعين عام. في الحقيقة أن هذا غير صحيح. لأن المشي سيعطل الجهاز الهضمي من إستخلاص الغذاء من الأطعمة التي أكلناها في التو.

5- لا تنم في الحال;

 إن النوم بعد الأكل مباشرة يتسبب (يعطل) إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد. و نتيجة لذلك سنتسبب في عدوى معوية أو إلتهاب معوي.

6 -التدخين:

اظهرت الدراسات الحديثة أن تدخين سيجارة واحدة بعد الأكل يعادل تدخين 10 سجائر فى الأوقات الاخرى وذلك لإن الجسم يمتص دخان السجائر بشكل أكبر فى ذلك الوقت وبالتالي يزيد من خطورة الإصابة بالسرطان.

تصنيفات: الطب البديل, الطعام, الفيتامينات, صحتك