عادة أخرى يجب تجنبها بعد الأكل خصوصا بعد تناول كميات مهمة منه تتسبب في زيادة حجب البطن و بالتالي يلجأ المرء إلى إرخاء الحزام حول البطن أو نزع مشد و هذه عادة غير مستحبة لأنها ستزيد من حجم البطن و قد يتسبب ذلك في التواء الأمعاء. و هناك من يفضل الاستحمام بعد الأكل مباشرة أو النزول إلى المسبح أو البحر و هذا أمر مرفوض، فالاستحمام بعد الاكل يسبب ارتفاع تدفق الدم لليدين، الأرجل، بعيدا عن الجهاز الهضمي، و بالتالي سيقلل تدفق في مناطق كثيرة من الجسم و بالأخص حول منطقة البطن .
هناك من يقوم بالمشي أو ممارسة الرياضة بعد الاكل اعتقادا منه أن هذا سيساعد على حرق الدهون و ما تناوله من أكل، و الحقيقة أن هذا غير صحيح لأن المشي سيجعل الدم يتدفق إلى أعضاء أخرى غير الجهاز الهضمي، و بالتالي سيعطل هذا الأخير عن إتمام مهمته من هضم جيد و استخلاص المغديات من الأطعمة التي أكلناها.
إن تجنب المشي بعد الاكل أو ممارسة الرياضة لا يعني أن نخلد إلى نوم عميق بعد الأكل مباشرة، فالنوم يتسبب في تعطيل و عدم إكمال عملية هضم الطعام بالشكل المطلوب و الأفضل البقاء مستيقظا و القيام بنشاط خفيف حيث يمكن النوم في وقت لاحق.
المشاركات
0 تعليقات إلى الآن في "مالا يجب فعله بعد الأكل!!!"