5 اطعمه يجب تجنبها اثناء الرجيم للحصول على نتيجه جيده


يعتمد الريجيم الغذائي الفعال على نظام معين فليست كل الأطعمه الخاليه من السكريات والدهون مفيدة لجسمك أثناء الرجيم فالكثير منها لديه نتيجة سلبية وإليك القائمة التالية :

1- مشروبات الدايت
فهي تضربالصحة ،و لا تخفض الوزن و تفتح الشهية كما إنها تحتوي علي مواد تحلية بديلة عن السكر ومضره .

2- الأجبان المطبوخة
تحتوي على مواد صناعية بالإضافة إلى كميات كبيرة من الملح .

3- صلصة الصويا
تحتوي صلصة الصويا على كميات عالية من الملح و المواد الكيمائية التي قد تتسبب في الإصابة بالسرطان .

4- الفول السوداني
لأنه غني جدا بالدهون المشبعة والملح

5- عصائر الفواكه
يتم إضافة السكر إلى العصير وإزالة قشورها التي تحتوي على الكثير من الألياف ولذلك يفضل أكل الفاكهة كلها دون عصرها
تصنيفات: تخسيس, رجيم
0 تعليقات إلى الآن في "5 اطعمه يجب تجنبها اثناء الرجيم للحصول على نتيجه جيده"

المتابعون

Back To Top